D-vitamintillskott - håller de vad de lovar?

Hittade följande artikel på vegsource.com där man låtit analysera diverse vitamintillskott, inklusive D-vitamin. Med tanke på mina egna bekymmer förr med förmodad överdosering lät följande lite irriterande...

* Two supplements with vitamin D in combination with calcium and vitamin K were contaminated with lead
* A gummy supplement for children contained 251% of the listed amount of vitamin D, while a gummy for adults contained only 32% of the listed amount of vitamin D
* A liquid supplement provided only 44% of the listed amount of vitamin D
* A tablet contained only 83% of the listed amount of vitamin D
* A vitamin D - vitamin K combination supplement provided only 74% of its vitamin K [ref]

Att få för mycket eller för lite av vad man betalar för är kanske något man ska räkna med? Tror man att man knaprar 2000 IU D3 per dag kanske man i själva verket knaprar 5020 IU... eller 640 IU - ganska stor skillnad kan man säga. Vilken tillverkare man kan lita på, osv är förstås ett gissel. Idag skiner åtminstone solen och det är varmt nog att jobba vidare på cykelbrännan - kroppen ska man nog kunna lita på iaf :-)